Sabalenka o zvládání stresu: „Můžu se naučit lépe řídit svou energii“

Aryna Sabalenka pokračuje v dobré formě. Běloruská tenistka, aktuální světová jednička, nedávno vyhrála turnaj WTA 1000 v Madridu proti Coco Gauff a úspěšně odstartovala svůj první zápas ve Věčném městě.

V Římě Sabalenka ve druhém kole porazila Anastasii Potapovovou (6–2, 6–2). Před zápasem proti Sofii Keninové o postup do osmifinále se vrátila k tématu zvládání stresu během turnajů.

„Jak se stát světovou jedničkou? Není v tom žádné tajemství, stačí den po dni pracovat na svých cílech a dělat vše pro to, aby se vaše sny splnily.

Každý den se probudím a zkontroluji, kolik hodin jsem spala. To mi pomáhá měřit svou úroveň stresu. Rada to vím, protože když jsem ve velkém stresu, můžu se naučit lépe řídit svou energii.

Hodně mi to pomáhá, ať už jde o mě nebo můj tým. Naše tréninky sice neupravujeme podle těchto údajů, ale například tento týden změnili můj program, protože jsem potřebovala více odpočinku.

Na začátku turnajů není moje úroveň stresu příliš vysoká a podávám dobré výkony. Ke konci turnajů pak z nějakého důvodu stoupá, ale i tak pokračuji v dobrých výkonech.

V den, kdy turnaj končím, jsou moje hodnoty v červených číslech, a potřebuji asi dva dny na zotavení, abych byla připravená na další událost,“ vysvětlila Běloruska pro Tennis World Italia.