„Únava, toxické nastavení mysli“: když hráči přehodnocují svou mezisezónu, aby přežili moderní tenis

Zatímco tenis nebyl nikdy tak náročný, daleko od kamer probíhá hluboká proměna: mezisezóny jsou zcela přetvořeny, aby ochránily kariéry.

Arthur Millot

le 10/12/2025 à 16h46

3 min to read

Garcia Caroline

Mezisezóna v proměně: moderní tenis vynucuje tichou revoluci

Rychlejší, fyzicky náročnější, emocionálnější: dnešní tenis nemá nic společného s tenisem před 20 lety.

Přetížení zápasy, intenzita výměn a neustálý psychický tlak nutí hráče kompletně přehodnotit svou mezisezónu.

A zatímco dříve se zima omezovala na blok fyzické přípravy a pár technických úprav, nyní se stala komplexní laboratoří, koncipovanou k přežití nebo prodloužení kariéry.

Co je v sázce? Vybudovat dostatečně pevný roční základ, aby odolal jedenácti měsícům extrémní zátěže. Závod s opotřebením, který se pro mnohé stal klíčem k prodloužení kariéry.

Prevence zranění: nová posedlost okruhu

Křeče, mikronatažení, chronické záněty, nervová únava – důvodů k obavám přibývá s každou sezónou. Hráči a jejich týmy pochopili, že už nemohou tyto signály ignorovat.

Výsledek: prevence se stala pilířem číslo jedna mezisezóny.

Práce na kloubní mobilitě, posilování hlubokých svalových řetězců, optimalizace spánku, precizní nutriční sledování – programy se zahušťují a stávají se vysoce personalizovanými.

Týmy se také rozšiřují: fyzioterapeuti, osteopati, mentální kouči, videoanalytici – každý detail se počítá.

„Vyhrát zápas někdy znamená, že jste se před třemi měsíci vyhnuli zranění,“ svěřuje se jeden trenér na okruhu.

Totální individualizace: už nikdo nepřipravuje sezónu jako druhý

Klíčové slovo nové éry tenisu? Individualizace.

Každý hráč podle svého věku, stylu hry, bolestí, sezónní bilance nebo cílů si staví mezisezónu na míru.

Na okruhu někteří vsází na velký objem fyzické přípravy. Jiní naopak upřednostňují kvalitativní práci, aby šetřili své tělo.

Nejmladší zvyšují intenzitu. Hráči blízko třicítky nebo starší více chrání své klouby a pracují na cílené explozivitě.

Tato revoluce má jasný cíl: maximalizovat výkonnost a zároveň oddálit nevyhnutelné opotřebení, které vynucuje stále brutálnější sport.

Případ Caroline Garciaové: odhalující zlom

Před několika sezónami Caroline Garciaová překvapila oznámením předčasného ukončení sezóny.

Vzácné rozhodnutí motivované extrémní únavou a „toxickým nastavením mysli“, jak sama řekla. Tím, že si udělala odstup, mohla kompletně přehodnotit svou mezisezónu.

Toto radikální rozhodnutí jí následně umožnilo začít znovu na zdravějších základech, s důkladnou mentální prací a přípravou lépe odpovídající jejím skutečným potřebám.

Emblematický příklad této nové filozofie: je lepší přerušit, abyste mohli lépe znovu postavit, než se tvrdohlavě držet až do vyčerpání.