Výživa, potěšení, výkon: jak daleko si mohou tenisové hvězdy povolit během mezisezóny?

Mezi extrémní disciplínou a malými, přijímanými radostmi fascinuje a zároveň zneklidňuje stravování profesionálních tenistů, zejména během mezisezóny.

© AFP

Arthur Millot

le 16/12/2025 à 10h49

3 min to read

Sinner Jannik

Za přesně odměřenými smoothies a přísně kontrolovanými pokrmy si někteří šampioni přesto dopřávají určité volnosti… za předpokladu, že dokonale znají své tělo.

Ale jak daleko mohou zajít, aniž by ohrozili výkon?

Výživa, tato neviditelná zbraň, která vyhrává zápasy

V moderním tenise se rozdíl již netvoří pouze bleskovými forhendy nebo nadzvukovými podáními. Hraje se také daleko od kurtů, na talíři.

Na této úrovni fyzické náročnosti se počítá každá kalorie, každá potravina má přesnou roli: energie, regenerace, prevence zranění.

Výživa se stala exaktní vědou, plnohodnotně začleněnou do přípravy hráčů nejvyšší úrovně. A přesto, na rozdíl od zažitých představ, není všechno zakázáno.

„Vím přesně, co si mohu dovolit“: když si šampioni dovolují úchylky

Někteří elitní hráči přiznávají, že si občas dopřávají malé volnosti. Dezert po důležitém vítězství, pohodlné jídlo v klidnějším období, někdy dokonce potravina považovaná za „neoptimální“. Ale pozor: tato volnost není nikdy improvizovaná.

Je to privilegium sportovců, kteří dokonale znají svůj metabolismus, svůj energetický výdej a své kalorické potřeby. U nich úchylka není chybou, ale řízeným, téměř strategickým rozhodnutím.

Luxus vyhrazený elitě ultra-propojené se svým tělem

„Povolit si“ není dáno každému, a to zejména během mezisezóny. Pro většinu profesionálních hráčů zůstává přístup důkladný, ale inteligentní. Žádné extrémní diety, ani zbytečné odříkání během sezóny, a žádné příliš velké povolování během přestávky.

Cíl je jasný: vyživovat tělo tak, aby se zotavovalo rychleji, než se vyčerpá. A potraviny jsou vybírány pro svou schopnost:

- urychlit svalovou regeneraci

- udržovat konstantní úroveň energie po několik hodin

- omezovat zánět a riziko zranění

Rovnováha spíše než frustrace: nová filozofie okruhu

Čas absolutních zákazů je pryč. Dnes výživa v tenise nejvyšší úrovně stojí na klíčovém principu: udržitelné rovnováhy.

Lepší je stabilní, přizpůsobená a pochopená strava než příliš přísný režim, který nelze udržet během jedenáctiměsíční sezóny plné cestování, časových posunů a vysoce intenzivních zápasů.

Hráči, kteří vydrží, jsou často ti, kteří se naučili naslouchat svému tělu… aniž by mu kdy lhali.

Co talíř vypovídá o dlouhověkosti šampionů

Nakonec skutečná otázka nezní „jak daleko si mohou povolit?“, ale spíše jak moc ovládají každou volbu.

Ve sportu, kde se dlouhověkost stává známkou velikosti, již výživa není detail. Je odrazem zralosti, sportovní inteligence a profesionality.

Na okruhu ti největší vědí jednu věc: drahý není úchylka, ale nevědomost.

Kompletní vyšetřování najdete tento víkend na Tennis Temple

„Dovolená, odpočinek a výživa v mezisezóně: vyšetřování do srdce metod hvězd“ dostupné 20. prosince 2025.