Odpočinek, potěšení a dlouhověkost: jak Federer přizpůsobil svou mezisezónu
Dovolená, odpočinek, potěšení: tajná zbraň tenisových legend
Ve sportu tak náročném, jako je profesionální tenis, kde je tělo vystaveno neustálé zátěži, se regenerace stala vědou.
Přesto některé z největších hvězd okruhu vždy prosazovaly téměř kontraintuitivní přístup: umět se úplně odpojit.
Roger Federer, Rafael Nadal a Novak Djokovic, pilíři legendárního Big Three, si každý vyvinuli vlastní vztah k odpočinku. A u Švýcara je tato filozofie následující.
Roger Federer: „Jím volně, bez ohledu na kalorie“
Po celou svou kariéru Roger Federer nikdy neskrýval svůj bezproblémový vztah k mezisezóně.
Dál od přísných diet a neustálých omezení okruhu Švýcar plně přijímal své chvíle potěšení.
„Během dovolené jím, co chci. Sušenky, fondue, dezerty. Nepočítám kalorie.“
Prohlášení, které ostře kontrastuje s obrazem ultra-disciplinovaného vrcholového sportu. Federer však vždy zdůrazňuje klíčový bod: toto uvolnění je možné jen proto, že po zbytek roku dodržuje dietní plán, který mu vyhovuje.
Duševní rovnováha stejně důležitá jako fyzická příprava
Pro Federera odpočinek neznamená jen nechat tělo zotavit se. Jde hlavně o osvobození mysli.
Mimo soutěž vysvětloval, že necítí potřebu být přehnaně přísný, dokud zůstává aktivní, pokračuje v normálním tréninku a zachovává celkově konzistentní životní styl.
Tento zdravý přístup k výkonu umožnil Švýcarovi zůstat konkurenceschopným až do 41 let, což je výkon téměř bezprecedentní v historii moderního tenisu.
Kompletní průzkum najdete tento víkend na Tennis Temple
„Dovolená, odpočinek a výživa hvězd během mezisezóny: průzkum v srdci nezbytné pauzy“ dostupný 20. prosince 2025.
Davis Cup: mezi reformami, kritikou a národní kulturou 
Když tenisové hvězdy mění kurt: od zpěváka Noaha po poslance Safina, jiný zápas – ten o rekvalifikaci 
Laboratoř tenisu zítřka: Má Masters Next Gen budoucnost? 
Tenis: málo známé pravdy o přestávce mezi sezónami, mezi odpočinkem, stresem a fyzickým přežíváním